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17才で旅立ったおじぃねこの想い出、その後サニ追加
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最近セラピーづいてるので・・・

 
今日はヨガのお教室でやった、呼吸法の中で、先生が「サウンド・セラピーとも

言えます」というやつを、「そうか、そうか」と思って一生懸命やりました。
 
まあヨガ全般に言えることですが、「一生懸命」というよりも、自分の限界ちょっと

手前まで、ゆっくり楽しんでやればいいんだと思うんですけどね。



0b3eb617.jpg

 
 
やり方はこんなです。
 
正坐またはあぐら(好きな方)で座って、両腕は膝の安定する場所に伸ばして置き、

親指と人差し指で丸を作ります。(インを結ぶ、と言うのですが・・・インってどの字

なんだか、よく分かってない
rummy
 
 
背筋を伸ばし、呼吸を整えます。
 
息を全部吐いて、で、吸って・・・
 
低く、小さい声で「ン~~~~~~」と言います・・・
 
これだけ。
 
息が続くまで言って、羽虫が飛んでるような自分の声を聞いて、心を落ち着けます・・・
 
結構好きです。
 
なんだか落ち着けます・・・なんでだかは、わかりませんが?
 
息を吐ききったら、また同じことをします。3回。
 
 
3回終わったら、2-3呼吸して息を整えた後、今度は、「ン~~~~~~」を言う前に、

両手で耳をふさぎます。
 
rummy的には、これが一番好きです・・・
 
周りを気にしないで、自分の世界に入れるので。
 
これで「ン~~~~~~~」をして、一番思い起こすのは、歯医者さんで詰め物を

してもらった後、「角を取って終わりです」と言われつつ、丸い球みたいのでならして

もらう時の、あの音。
 
なんつうんですか、「ぢ~~~~んん」みたいな音?
 
歯医者さんは好きじゃないんですけどねえ、あの音は癒しの音なんでしょうか??
 
 
耳ふさぎも3回やったら、今度は頭のてっぺんに右手乗せバージョンです。
 
これも3回やったら、おしまい。


f3ff944e.jpg
ンン~~~~~~~~

 
 
 
広い道場で、おっちゃんおばちゃん達がみんなこんなことしてるんですから、

知らない人が見たら、アブない儀式かもしれませんが・・・
 
心はちょっとだけ落ち着きます。
 
これで元気モリモリ出たらいいんですけどねえ、どーーもrummyはクラくていけません。
 
 
買い物して帰ってきたら、テちちゃんの六・七日法要です。
 
今日も お経サイト の力を借りて、お弔い・・・
 
ここのサイトのお経、結構気に入ってるんですが、この読み上げも、なんだか

虫の羽音みたいな感じです。

 
虫大っキライで、夜中に耳元で羽音なんか聞こうもんなら、飛び起きて蚊取り線香やら

殺虫剤やら、まき倒す
rummyですが、ねえ・・・
 
鐘のゴーンやら、チーンやらが、結構イイ感じで響きます。

 
 
・・・さて、来週は、何をどうしたもんか。。。
 
 
----------o0o-----
rummy
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今日も、朝起きてからテちにお線香をあげて、遺影に話しかけていると・・・
 
いきなり宅配便が届きました。
 
開けると・・・キレイなお花が!!
 
 
うそ・・・
 
 
なんと、お気にのぶろぐの管理人様から、テちちゃんに送られてきたのでした!
 
な、な、なんてお心遣い・・・!!
 
あまりにもありがたくてありがたくて、涙の蛇口大開放―――
 
よかったね、テちちゃん。
 
rummyの作った至らない即席のお仏壇が、一気にぱぁっと明るくなったね!
 
ちょうど、また「やっぱりrummyのせいかなあ・・・」なんて自分を責めて、
悪いサイクルにハマりかけていたところだったので、救われた気がしました。
 
ホントにありがとうございます!!
 
 
4368a913.jpg
華やかになったね、テち・・・

 
 
それで勇気も出て、日曜日「テちのしっこ待ち」でサボったヨガの振り替え授業に
出かけよう!そして瞑想でもして来よう!!
と、自分のための時間を使いに、
出かけることにしました。
 
 
ヨガ10日ぶり・・・と、この3日間くらい、ずっと動かずにいたので、体がうまく動かない
 
20分くらいで、足までツってしまう始末・・・
 
もう失礼させていただいちゃおうかな・・・と思いつつ、なんだかコゲくさいお香の
かおりがずっとしていて、「焚きすぎて自分に染み付いちゃったかな??」と思うと、
今度は最近嗅ぎすぎたテちのしっこの匂い(!!ナント!!)みたいなのまでしてきて、
「自分の汗も、こんな臭い匂いなんだっけ・・・」とかなんとか思いながら、テちが
見に来ているような気もして・・・なんとか前半を終了しました。
 
後半は、なんと、rummyがメラメラとチャレンジ精神を掻き立てられる、2大不得意
(というか、できない・・・)ポーズが出てくる回だった!!
 
うちのヨガ教室は、毎月ごと内容が変わります。
 
おおまかに6種類あって、少しづつ細かいところは変わっていくのですが、
半年に1回似たようなメニューが巡ってくるのです。
 
この2大できないポーズ、前年暮れに出てきて、rummyにとってはその時
3-4サイクルめ、いいかげんちょっとは糸口がつかめないものか・・・と、
夫がいない隙にちょぴっと家でも練習していました。
 
マユラアサナ(両腕だけで体全身を支えるポーズ)とシルシアサナ(三点倒立、
頭頂と組んだ手と両肘を床につけての逆立ち)、そのうちシルシはどうにもならん!!

3a4b5437.jpga8ba3b80.jpg
マユラ(左) と シルシ(右)
 
そこで、床にマットを敷いて、練習練習・・・
 
 
おっとテちちゃん・・・
 
そこにその座布団で寝てると、もしかしてrummyがハデに失敗したら、
轢いちゃうかもしんない!!
 
ちょっとこっちに移動しよう、ね?
 
と、まあまあ安全地帯と思える場所に、座布団ごとズズーーっと引っ張ってきて
避難。
 
 
こんなトコ、イニャ!と立ち上がって「もうそんにゃんしにゃなくていいにゃん、
ちょっとごはんちょうだいよ」とかなんとか言うと思ったが・・・
 
意外にハコになって、rummyを見守る姿勢。

fad7142e.jpg
どれ、やってみい!
 
 
そう、おとなしくていいコだねぇ~~
 
じゃ、ちょっと見ててチョーダイよ??
 
 
とばかり、エイッとrummyはがんばる・・・
 
・・・が、これ、ホントはエイッとがんばるポーズじゃないんです。
 
足を蹴り上げてるようでは、まだまだできない。
 
ス、スーーっと足は上がっていって、倒立になるのです。
 
でもrummyには、それができない・・・から、悔し紛れにエイッと足を蹴り上げる・・・
 
ずっでーーーん!!!
 
 
テ、テちは大丈夫???
 
相変わらずハコを組んだまま、「ダメダメにゃん・・・」と冷たい視線を送ってる。
 
その後数回練習しましたが、このままでは頭頂ハゲちまう、と断念した・・・
 
テちもやれやれ、とハコをほどいて寝の姿勢に入ったので、マットをしまって、
テちを定位置に戻した・・・

bed04bf4.jpg
ふう、まだまだじゃのぅ~
 
 
「あのポーズか」
 
半年ぶりのチャレーンジ!
 
ダメ元で、どこまでできるか、前に先生に聞いた教えの通り、しゃくとり虫のように、
床につけた頭の方に歩いて来て、近くまで来たら、腰をクッと反らせると・・・
足は勝手に上がるでしょ?
 
・・・足が勝手に上がるかい!!!
 
・・・・・・・・・・と思ったのに・・・・・・・・・・
 
足は勝手に上がった。
 
うそ・・・・
 
もうちょっと、そっと上げてみると・・・あがる・・・あがる・・・
 
怖いので、膝は曲げていたけれど・・・
 
結構上にあがったので、足を伸ばしてみる・・・・
 
バ、バランス・・・
 
ね、上がってる?  テち、私できてない??
 
できてるよね、できてる・・・まっすぐ足があがったよ!!!
 
初めてちゃんとできた!!!
 
テちが応援してくれてたの?こっそり支えてくれてたのかな・・・
 
テち、ありがとう、テちのおかげだよね??
 
初めて挑戦してから2年くらい、あんなに練習してもできなかったのに、
なまりまくりの体で、今日初めてできたんだから・・・
 
・・・それともrummyの両足のボンレスハムが一回り細くなったから、
軽かったのかな??
 
まあ、どっちにしても、テちのおかげだね。


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ふふふん
 
 
テち、ありがとう。大好きだよ・・・
 
 
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rummy
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うちのコ ☆


おなまえ: テち

おとし: 17

おうまれ: 1992/02/10

すきなこと: たべること!

★ 2009年5月4日みどりの日

ひとり旅立って行きました・・・ ★
うちのコ 2 ☆


おなまえ: サニ

おとし: 7歳!

おうまれ: 2009/8/11

すきなこと: あしょぶこと!

☆ 2009/11/18 rummyん家に来る ☆
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